उपकरण तपाईंको पेट र नितंब सहित लक्षित क्षेत्रमा संलग्न गर्न सकिन्छ।यन्त्रले मांसपेशीहरूलाई फ्लेक्स गर्न उत्तेजित गर्छ मानौं तिनीहरू स्क्वाट्स वा सिट-अप गर्दैछन्।यन्त्रले यो झुकाउने कारण बनाउँछ, जसलाई सुपर-अधिकतम संकुचन भनिन्छ, र 30-मिनेट सत्रमा 20,000 पटकसम्म आन्दोलन दोहोर्याउँछ।यसो गर्नको लागि आवश्यक ऊर्जाले लक्ष्य क्षेत्रमा रहेको बोसोलाई मेटाबोलाइज र शरीरद्वारा टुक्राइदिन्छ।यो कसरत 20,000 सिट-अपहरू जस्तै हो, यसले बोसो जलाउने र छोटो समयमा मांसपेशी निर्माण गर्ने प्रभावकारी तरिका बनाउँछ।